BEZ CUKRU
- RÝŽOVÁ KAŠE S JABLKY A SKOŘICÍ
- Bio rýže (Allnature) povařit ve vodě do změknutí spolu s jedním jablkem
- Po změknutí přidám kokosové mléko nebo smetanu (z e-shopu Allnature), poté rozmixuji. Nakonec přidám skořici a zdobím lyofilizovaným ovocem – zde banán, ten Bertík miluje nejvíce.
- Rýžová kaše je i ideální pokrm, když má dítě průjem (kojencům můžete vařit s odstříkaným mateřským mlékem, umělou mléčnou formulí nebo rostlinným mlékem (podle toho, jak má miminko suroviny zavedené)
- VLOČKOVÁ KAŠE S KOKOSOVÝM MLÉKEM A CHIA SEMÍNKY
- Ovesné vločky, chia semínka (od Allnature)
- Kokosové mléko (nejvíce dávám Wild&Coco, zde z Rossmanna)
- Namočím jemné ovesné vločky a chia semínka na hodinku do vody, všechna se vsaje. Potom přidám další vodu a vařím, poté přidám kokosové mléko (či jiné rostlinné mléko, nebo mateřské mléko, umělé mléko nebo po roce věku plnotučné bio mléko) do zhoustnutí
- Na doslazení dávám různé ovoce – banán, jablíčko, jahody, borůvky…
KAKAOVÁ QUINOOVÁ KAŠE S JABLÍČKY A JOGURTEM
- Recept na 3 porce cca (dle jedlíka)
- Půl hrnku quinoy (bílé) – asi 100g
- 150ml vody 100ml kokosového mléka (nyní používám už jen od @wildandcoco
- 1 nastrouhané bio jablíčko či hruška
- 2 lžíce kvalitního kakaa
- 1 lžíce másla
- Nahoru jogurt a další ovoce dle chuti, event i oříškové máslo
- Quinou propláchněte, aby nebyla hořká, poté uvaříme ve vodě do změknutí.
- Nastouháme jablko či hrušku, přidáme kokosové mléko a dvě lžičky kakaa, dále vaříme do zhoustnutí (5-10minut dle množství tekutiny).
- Nahoru můžete dát jogurt či kokosový jogurt (potom může kaši i dítě s alergii na bílkovinu kravského mléka).
- Klidně je možno vařit i v plnotučném kravském mléce (dítě starší 1 roku)Já si nahoru dávám ještě i oříškové máslo (z www.powerlogy.cz, s kódem “lecimdeti10” máte 10 procent slevu na celý sortiment) a další ovoce.
