Vydáno: 31 července, 2022
Aktualizováno: 6 října, 2023

MUGCAKE – moje ♥

MUDr. Tereza Sochorcová
Váš průvodce světem dětského zdraví
31 července, 2022

KEFÍROVÝ MUGCAKE 25g ovesné vločky jemné bio (Allnature), 30g kokosová mouka bio (Allnature) 15g syrovátkový protein 70ml bio kefír 1 vejce Kypřící prášek 1 čajová lžička Kousky mandlí, tvaroh a meruňky na ozdobu Všechno smíchám v hrníčku a dám na 3 minuty na plný výkon do mikrovlnky, poté vyklopím a zdobím dle chuti, aby byly…

KEFÍROVÝ MUGCAKE

25g ovesné vločky jemné bio (Allnature), 30g kokosová mouka bio (Allnature)

15g syrovátkový protein

70ml bio kefír

1 vejce

Kypřící prášek 1 čajová lžička

Kousky mandlí, tvaroh a meruňky na ozdobu

Všechno smíchám v hrníčku a dám na 3 minuty na plný výkon do mikrovlnky, poté vyklopím a zdobím dle chuti, aby byly zastoupeny i zdravé tuky a více bílkovin a ovoce

IMG 0322

MUGCAKE S BORŮVKAMI A ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM

  • 30g mandlová mouka bio (Allnature)
  • 15g syrovátková protein
  • 70g Hollandia bio (zelený obal) nebo Miil (rohlik.cz – náš nejoblíbenější bílý jogurt)
  • 1 vejce
  • 10g mandlové lupínky
  • Na ozdobu: já dělám domácí oříškové máslo (ořechy střídám, přidávám i čokoládu nebo kokos, skořici…Vyrábím ho ve skvělém stroji Nutramilk – jelikož mám od této firmy mnoho přístrojů a moc si za nimi stojím, tak jsem pro vás získala na celý sortiment z e-shopu Traminal slevu 10% s kódem “Teso10”,
  • Borůvky a meruňky nebo jiné ovoce

O autorce

MUDr. Tereza Sochorcová

Tento blog jsem si založila, aby sloužil jako zdroj informací pro všechny, které zajímá dětské zdraví a jeho prevence. Pediatrie je mou vášní a jako maminka dvou chlapečků dětskými tématy žiji dnes a denně. A nejen tím. Miluji zdravý životní styl, takže zde najdete i zdravé recepty a tipy na kvalitní zdroje surovin nebo péči o tělo. Ve své praxi i životě se řídím tím, že prevence stojí na prvním místě.

Odběr novinek

Nechte si zasílat nejlepší a nejnovější články z blogu.

Newsletter
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů

Často kladené otázky

Související otázky k článku.

Připojte se k nám na Facebooku

Komentáře

Zanechte první komentář

Podobné články

Jak zamaskovat zeleninu do příkrmu?

Vyzkoušejte naši oblíbenou přesnídávku. Příprava je velice jednoduchá. Budete potřebovat: Postup: Jablka nakrájejte na malé kousky, dejte je do hrnce spolu s dýní na malé…...

2 prosince, 2023
MUDr. Tereza Sochorcová

ČOKOPĚNA BEZ MLÉČNÝCH VÝROBKŮ

Čokoládová pěna z aquafaby Co je to aquafaba?  Jednoduše řečeno zázračná voda:)  Je to tekutina z vaření luštěnin (nejčastěji cizrny nebo fazolí), které uvaříme buď…...

6 července, 2023
MUDr. Tereza Sochorcová
čokopěna

PRVNÍ KAŠE PRO NEJMENŠÍ

Zavádění prvních příkrmů je pro děti a jejich maminky důležitým milníkem. Kolem tématu příkrmů se vznáší stále hodně otazníků a maminky si mnohdy nejsou jisté,…...

20 ledna, 2023
MUDr. Tereza Sochorcová