Zdravé recepty

MUGCAKE – moje ♥

KEFÍROVÝ MUGCAKE

25g ovesné vločky jemné bio (Allnature), 30g kokosová mouka bio (Allnature)

15g syrovátkový protein

70ml bio kefír

1 vejce

Kypřící prášek 1 čajová lžička

Kousky mandlí, tvaroh a meruňky na ozdobu

Všechno smíchám v hrníčku a dám na 3 minuty na plný výkon do mikrovlnky, poté vyklopím a zdobím dle chuti, aby byly zastoupeny i zdravé tuky a více bílkovin a ovoce

MUGCAKE S BORŮVKAMI A ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM

30g mandlová mouka bio (Allnature)

15g syrovátková protein

70g Hollandia bio (zelený obal) nebo Miil (rohlik.cz – náš nejoblíbenější bílý jogurt)

1 vejce

10g mandlové lupínky

Na ozdobu: arašídový krém s bílou čokoládou od Allnature (silně návykový♥ ), borůvky a meruňky

! BUDE SLEVA NA VŠECHNY VÝROBKY Z WWW.ALLNATURE.CZ

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *