Jak pečovat správně o citlivou pokožku?
Pokožka miminek obecně má jinou stavbu, než dospělých.
Je křehká, jemná a potřebuje vhodnou péči.
A co když se na ní objeví zarudnutí, suché flíčky, šupinky nebo dokonce ošklivé mokvání? Mnoho rodičů se v prvním roce života dítěte setká s atopickým ekzémem, který odborně nazýváme atopická dermatitida.
Nejde o nic neobvyklého, bohužel. Ale jistě mnozí z nás chápou, že není jen tak mít dítě atopika.
Péče vyžaduje trpělivost, jelikož to není jednoduchý běh, je to maraton, při kterém potřebujeme správnou péči a šetrné produkty.
Co je to atopická dermatitida?
Pojďme si to definovat, jak o atopickém ekzému mluví nejen knihy, ale jak to vidíme i v praxi.
Atopický ekzém je chronické kožní onemocnění, které často začíná už v kojeneckém věku (až 85 % dětí s ekzémem se setká s prvními příznaky do 5 let).
Pokožka je přesušená, náchylná k podráždění a snadno se na ní tvoří zánětlivá ložiska, která svědí – a to je u dětí největší past, jelikož se začínají škrábat, čímž se kůže o to více poškozuje, dostává se do ní více alergenů, nečistot a bakterii z prostředí, tím se zánět stále zhoršuje, o to víc to svědí a vzniká velký začarovaný kruh.
Svědění kůže je typický znak atopické dermatitidy!
Situace bývá nejhorší v noci, kdy se děti často budí, jsou neklidné, uplakané. Ve finále nespí celá rodina. Ve spánkové deprivaci všech se atopický ekzém o to hůře řeší.
Jak bylo zmíněno, tak atopický ekzém je chronické onemocnění, kdy se střídají epizody, kdy je onemocnění v tzv. akutní fázi, kdy dítě trápí všechny typické příznaky nebo je naopak onemocnění v tzv. remisi – jednoduše řečeno onemocnění je „v klidu“.
A to je samozřejmě našim cílem, konkrétní tipy se dozvíte níže.
Co spouští atopický ekzém u dětí?
Příčiny a spouštěče atopického ekzému jsou různé a často se navzájem ovlivňují.
Velkou roli hraje genetická predispozice – děti, které zdědily sklon k poruše kožní bariéry a oslabení imunitního systému, jsou výrazně náchylnější k rozvoji atopických onemocnění.
U atopiků má kůže jiné složení než u zdravých dětí.
Bariérová funkce pokožky je narušená, což se projevuje výrazným vysušováním. V takové kůži totiž správně nefungují mazové a potní žlázy, a pokožka má sníženou schopnost udržet vlhkost. Chybí jí i důležité „stavební kameny“ jako jsou ceramidy či cholesterol, které normálně pomáhají držet kožní buňky pohromadě. V důsledku toho do ní snadněji pronikají dráždivé látky z okolí a rozjíždí se začarovaný kruh zánětu a svědění.
Naším hlavním cílem v péči o atopickou pokožku je obnova funkce kožní bariéry – právě ta je klíčem k prevenci vzplanutí ekzému.
Mezi časté spouštěče ekzému patří:
- Alergeny z okolí: roztoči, prach, pyly, zvířecí srst
- Chemické látky: zejména v pracích prostředcích, kosmetice nebo čisticích prostředcích
- Některé potraviny: u citlivějších dětí může ekzém zhoršit např. kravské mléko, vejce nebo ořechy
- Stres: u starších dětí a dospívajících může být psychická zátěž významným faktorem zhoršení
- Počasí: chladné a suché klima často vede k vysušení kůže a zhoršení příznaků
Kde se ekzém nejčastěji objevuje?
- U kojenců jsou to hlavně tvářičky, čelíčko, pokožka hlavičky nebo trupu.
- U batolat a školáků se ekzém přesouvá do ohbí – loketní jamky, podkolenní jamky, krček, zápěstí.
Režimová opatření
Péče o atopickou pokožku není jen o krému – je to o každodenní rutině, která chrání a obnovuje kožní bariéru. A čím dřív se s tím začne, tím lépe – hlavně nevzdávat a hledat vhodné produkty. Musíme být realisté, ne každý produkt sedne všem.
Důležité je myslet na to, že volíme kosmetiku bez parfemace, která by mohla pokožku o to více dráždit.
Krok 1: Hygiena
Mytí je základ, ale často i velmi nepříjemná část rutiny. Obyčejná mýdla a dlouhé koupele pokožku vysušují, narušují její přirozenou ochranu. Co tedy funguje lépe?
- Vlažná voda, krátká sprcha nebo koupel (max. 10 minut)
- Bez parfemace, bez mnoha přírodních přísad, které by mohly být dráždivé
Na co mám dobré reference?
- A‑Derma Exomega Control Mycí gel 2v1 – jemný gel pro tělo i vlásky, ideální i pro novorozence.
- Exomega sprchový olej – výživnější varianta, chrání a nevysušuje.
Oba produkty jsou testované pro citlivou dětskou pokožku, nevysušují, nezatěžují a jsou bez parfemace, takže jsou skvělé pro ekzematiky.
Krok 2: Hydratace pokožka
Mazat, mazat, mazat – to je alfa a omega každodenní péče. Musíme obnovit porušenou kožní bariéru kůže.
Ale jak na to, aby to bylo účinné a zároveň udržitelné v běžném denním režimu?
- Každý den, ideálně 2× – i když zrovna ekzém není aktivní – v tom často dělají rodiče chybu, jelikož přestanou mazat a ekzém se velmi zhorší.
- Nejlépe do 3 minut po koupeli – tzv. pravidlo 3 minut pomáhá uzamknout vlhkost v pokožce
- Vyber texturu podle potřeby: někdy stačí lehké mléko, jindy je potřeba výživný balzám (většinou přes zimní měsíce)
Na co se ještě vyplatí podívat v rámci produktů?
- Krém – klasika pro každodenní péči, vhodný i na obličej
- Mléko – lehké, rychle se vstřebává, ideální třeba ráno
- Balzám – hutný a výživný, skvělý na podrážděná a velmi suchá místa
- Sprej – když se dítě škrábe a potřebujete rychlou úlevu bez dotyku – můj velký oblibenec, jsou období kdy i já jako neekzetik mám citlivější a svědivou pokožku a např na dovolené beru sprej vždy.
- Noční krém – regenerace během spánku
Všechny produkty obsahují výtažek z ovsa Rhealba® – přírodní aktivní látku s protizánětlivými a zklidňujícími účinky, která posiluje kožní bariéru.
Krok 3: Výběr dalších produktů
Při atopii platí: čím jednodušší složení, tím lépe.
- Vyhýbejte se parfemaci, alkoholu a mýdlům
- Perte v hypoalergenních pracích prostředcích, důkladně vymáchejte
- Aviváže a vonítka do skříně raději vynechte
Krok 4: Textil a prostředí dělají rozdíl
- 100 % bavlna je sázka na jistotu – bez vlny a syntetik
- Udržujte doma teplotu kolem 20 °C, vlhkost 40–60 %
- Důležité jsou i krátké nehtíky – aby dítě neporanilo podrážděnou pokožku, myslete na to, že existují i speciální oblečky s rukavičky pro děti s ekzémem
Co dělat, když ekzém vzplane?
I přes sebelepší péči může dojít ke zhoršení. Tehdy je potřeba zasáhnout:
- Kortikoidní masti – krátkodobě, na zánět (vždy po domluvě s lékařem)
- Imunomodulační krémy – např. na obličej či záhyby
- Mokré obklady, zvlhčení pokožky, ochrana proti infekci
- I během léčby ale nepřestávejte mazat emolienciem
Proč maminky (a lékaři) doporučují A‑Derma?
- Dermatologicky testováno, vhodné od narození
- Bez parfemace, bez parabenů, s respektem k citlivé dětské pokožce
- Obsahuje výtažky z ovsa Rhealba®, pěstovaného v ekologickém zemědělství ve Francii
- Produkty nejsou parfemované, mají jednoduché složení a snižují riziko podráždění
- K dostání v lékárnách i online – v různých formách, pro každodenní i akutní použití
Shrnutí podstatného
- Mazat pravidelně – ideálně 2× denně
- Mýt jemně – bez parfemace, bez zbytečných složek „navíc“, které nejsou pro atopicky vhodné
- Volit ověřené produkty naopak pokud máme s něčím dobrou zkušenost, tak by se toho drželq
- Pečovat o psychiku, vyhýbat se infektům
- Při zhoršení nečekat – obraťte se na pediatra nebo dermatologa
