kaše pro děti
Zdravé recepty

ZDRAVÉ KAŠE PRO DĚTI

BEZ CUKRU

  • RÝŽOVÁ KAŠE S JABLKY A SKOŘICÍ
  • Bio rýže (Allnature) povařit ve vodě do změknutí spolu s jedním jablkem
  • Po změknutí přidám kokosové mléko nebo smetanu (z e-shopu Allnature), poté rozmixuji. Nakonec přidám skořici a zdobím lyofilizovaným ovocem – zde banán, ten Bertík miluje nejvíce.
  • Rýžová kaše je i ideální pokrm, když má dítě průjem (kojencům můžete vařit s odstříkaným mateřským mlékem, umělou mléčnou formulí nebo rostlinným mlékem (podle toho, jak má miminko suroviny zavedené)
  • VLOČKOVÁ KAŠE S KOKOSOVÝM MLÉKEM A CHIA SEMÍNKY
  • Ovesné vločky, chia semínka (od Allnature)
  • Kokosové mléko (nejvíce dávám Wild&Coco, zde z Rossmanna)
  • Namočím jemné ovesné vločky a chia semínka na hodinku do vody, všechna se vsaje. Potom přidám další vodu a vařím, poté přidám kokosové mléko (či jiné rostlinné mléko, nebo mateřské mléko, umělé mléko nebo po roce věku plnotučné bio mléko) do zhoustnutí
  • Na doslazení dávám různé ovoce – banán, jablíčko, jahody, borůvky…

KAKAOVÁ QUINOOVÁ KAŠE S JABLÍČKY A JOGURTEM

  • Recept na 3 porce cca (dle jedlíka)
  • Půl hrnku quinoy (bílé) – asi 100g 
  • 150ml vody 100ml kokosového mléka (nyní používám už jen od @wildandcoco
  • 1 nastrouhané bio jablíčko či hruška 
  • 2 lžíce kvalitního kakaa
  • 1 lžíce másla 
  • Nahoru jogurt a další ovoce dle chuti, event i oříškové máslo 
  • Quinou propláchněte, aby nebyla hořká, poté uvaříme ve vodě do změknutí.
  • Nastouháme jablko či hrušku, přidáme kokosové mléko a dvě lžičky kakaa, dále vaříme do zhoustnutí (5-10minut dle množství tekutiny).
  • Nahoru můžete dát jogurt či kokosový jogurt (potom může kaši i dítě s alergii na bílkovinu kravského mléka). 
  • Klidně je možno vařit i v plnotučném kravském mléce (dítě starší 1 roku)Já si nahoru dávám ještě i oříškové máslo (z www.powerlogy.cz, s kódem „lecimdeti10“ máte 10 procent slevu na celý sortiment) a další ovoce. 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *