K snídani dělám rychlovky, vždyť to znáte, s malým dítětem není většinou čas vymýšlet velké kulinářské věci. Jelikož poté hned chodíme na delší procházku, tak nestíhám svačinu, proto si dávám vydatnou snídani.
Snažím se kombinovat všechny makroživiny. Dříve jsem se hodně bála tuků, ale postupem času jsem naštěstí přišla k tomu, že jsou zdravé tuky opravdu potřeba. Zkusím vám sem dát nějaké ty tipy.
Kokosový jogurt Wild and Coco (ten je pro mě naprostou odměnou a pro mikrobiom – tekuté zlato!), zdravé tuky ve formě oříškového máslíčka (Powerlogy – na www.powerlogy.cz můžete využít slevový kód “lecimdeti10”), maca pro hormonální zdraví (Allnature), ovoce
